Йога. Искусство быть здоровым, Ю. Н. Полковников

Что необходимо для того, чтобы человек был здоровым в течение многих лет жизни? Немало прошло по земле людей, пытавшихся ответить на этот вопрос. Алхимики искали философский камень, обладавший, по их представлениям, свойством продлевать человеческую жизнь. Фармацевты воздавали чудодейственные снадобья, хирурги делали сенсационные операции по пересадке органов и желез внутренней секреции. Однако все эти методы оказались бессильными перед временем и старостью. Наиболее рациональное решение проблемы предложили индийские йоги. Наблюдая в течение тысячелетий за человеческим организмом, они пришли к выводу: основное заблуждение урбанизированного общества, которое платит за одежду, вместо того чтобы шить се, приобретает хлеб в магазине, вместо того чтобы выращивать его, арендует жилье, вместо того чтобы строить его, заключается в том, что оно пытается платить и за здоровье, вместо того чтобы создавать его самому. Но здоровье нельзя купить. Оно - продукт жизнедеятельности самого человеческого организма. Для того, чтобы достичь его стабильно высокого уровня на многие десятилетия, нужно жить по естественным законам природы, то есть оптимально двигаться, дышать и питаться. Необходима систематическая тренировка в этих оптимумах, которая приведет к перевоспитанию наших инстинктов. Наши культивированные рефлексы и обеспечат наиболее разумный образ жизни, который освободит человека от болезней, продлит молодость и длительность полезной активной жизни.